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通知公告

商务技术系开展“青春飞扬,战疫有我”大学生线上运动会活动实施方案

添加时间:2022-04-19 13:10:01   浏览次数:109   【 】  打印  关闭窗口

商务技术系开展“青春飞扬,战疫有我”

大学生线上运动会活动实施方案

   为营造积极向上的学习和生活氛围,缓解疫情给学生带来的身心和学业压力,鼓励学生在疫情防控期间养成坚持体育运动的良好习惯,商务技术系将开展线上运动会,旨在丰富学生在居家抗“疫”期间的生活乐趣,增强体质,提高学习效率。

本次运动会以健身项目为主,设立了适合在家进行的运动项目,参赛学生按照比赛要求,按照项目的完成度进行评比。

一、活动主题

    青春飞扬,战疫有我

二、活动时间:2022年4月20日—4月29日  

三、参赛对象:商务系全体学生

四、比赛项目:

   (一)个人赛项目

1、平板支撑:(男子组、女子组)

动作要求:肘关节和肩关节与身体保持直角。在地板上进入俯卧姿势,脚和前臂支撑身体。手臂成弯曲状,并放在肩膀正下方,保持身体挺直,并尽可能最长时间保持这个姿势。

评判方法:头部、肩部、髋部、脚踝不在同一个平面时(或不能保持起始姿势时)为比赛结束,按持续时间长度排名。

2、俯卧撑:(男子组、女子组)

动作要求:起始位置:面朝下俯撑在地板上,身体挺直,腹部收紧,脚尖着地(保持肩膀、髋部、脚踝成一条直线);手臂伸直支撑身体,双手间距与肩同宽或略宽;保持身体挺直,慢慢弯曲手臂使身体下降,同时吸气,直至胸部接近地面。然后快速伸直手臂,将身体撑回起始位置,同时呼气。在顶端稍适停留,再进行下一次动作。

评判方法:当肩膀、髋部、脚踝不成一条直线为止,60秒钟之内记成功次数为最终成绩,进行排名。

3、仰卧起坐:(男子组、女子组)

动作要求:参赛者仰卧于垫上,屈膝呈90度角左右,两手指交叉贴于脑后。家人压住其踝关节,以固定下肢。参赛者坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫,连续不间断完成。

评判方法:60秒钟之内完成的有效个数为最终比赛成绩,数量多者,名次列前。

4、一分钟跳绳:(男子组、女子组)

比赛时一人摇绳(单摇),双脚起跳身体腾空后,跳绳自脚后沿身体额状轴转360度为一周期, 计为一次,如未完成计为一次失误。在规定时间内按累计次数多少记入成绩,次数多者名次列前;次数相同,则名次并列。跳绳过程中可以停顿,以1分钟时间结束时的总次数为个人最后成绩。

(二)亲子赛项目

   踢毽子比赛学生和家长一起,2-4人

   规则:时3分钟,参赛选手围成一圈进行踢毽接力累计数最

高的胜出。

五、参赛方式、评比标准:

   (一)根据疫情防控形势,本次线上运动会的参赛方式需采用提交视频的方法。参赛视频录制要求如下:

    1、录制视频时,参赛人员需站姿正对镜头2秒钟以后开始进行竞赛内容的录制,以便后期进行身份核对。

2、场地:选择合适的拍摄场地,光线强度适中,免受其他因素干扰

    3、着装:常规运动服装。

4、构图:保持参赛人员全程全身可见,人像比例适中。

5、制作:用摄像机、相机或手机直接拍摄(勿用第三方软件),不得使用美化和特效剪辑,提交原视频。拍摄画面中要出现秒表或时钟作为时间证明。

6、提交的视频以班级+学生姓名命名。

  (二)本次“线上运动会”分为班级赛、系决赛,具体评选如下:

   4月20日-25日,由各班主任组织班级初赛,发动本班所有居家学生积极参赛,在规定时间内参赛选手按照参赛要求进行比赛,评选出本班优秀选手参加系决赛,每个项目推荐一位同学参加系决赛。各班主任将本班参加决赛同学视频资料于4月26日上午十点前发送至1836515565@qq.com邮箱中。

4月26日-4月29日,系团总支组织系决赛,根据各班提供的视频资料进行成绩汇总,排列出全系总名次。

 六、奖项设置:

  (一)个人奖:

按成绩取前名,一等奖一名,二等奖两名,三等奖三名优秀奖四名

  (二)团体奖:

参赛视频进行统一排名,总分前名予以表彰

 七、注意事项:

(一)要严格遵守比赛规则。

(二)参加比赛的运动员必须身体健康,比赛中确保安全。

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                                   商务技术系

                                2022年4月19日